করোনা ভাইরাস লাইভ

আপনার সন্তানটি কিছুতেই কোনো কথা শোনে না। যাই বলেন না কেন, সব সময়েই যেন সেটার উল্টোটাই করবে। আর তাই মারের উপর ঔষধ নাই’ এই ফর্মূলায় চলছেন আপনি। কথা না শুনলেই হয় তাকে বাথরুমে আটকে রাখেন অথবা বেদম মার দেন। প্রতিদিনের টুকটাক চড় থাপ্পড় তো আছেই। ১। মানসিক ভারসাম্য এলোমেলো হয়ে যায়ঃ- ক্রমাগত নির্যাতিত হলে আপনার ...বিস্তারিত

ক্লান্তি কাটাতে ঘুমের জুরি মেলা ভার। কিন্তু কতটা ঘুমোবেন? জানেন কি? প্রয়োজনের কম বা অতিরিক্ত ঘুম কিন্তু ডেকে আনতে পারে বিপদ। হতে পারে ডায়াবেটিস, ওবেসিটির মতো সমস্যা। এমনকী হতে পারে হার্টের অসুখও। অফিসের কাজের চাপ…রোজের ইঁদুর দৌড়…ব্যস্ত এই জীবনে দুদণ্ড শান্তি দিতে পারে নিশ্চিদ্র কয়েক ঘণ্টার ঘুমই…কাজের দিনগুলিতে কম ঘুমাচ্ছেন, ভাবছেন পুষিয়ে নেবেন উইক এণ্ডে ...বিস্তারিত

কম-বেশি মাথার চুল সবারই পড়ে, যা স্বাভাবিক৷ কিন্তু চুল পড়ে মাথা যদি ধীরে ধীরে মাথা খালি হয়ে যায়, তখন সেটা দুঃখ ও কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়৷ তাই চুল পড়া রোধে বা চুলকে বাঁচাতে কী করবেন জেনে নিন৷হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য বিভাগের দেওয়া তথ্য থেকে জানা গেছে যে, শরীরে প্রোটিন ও ভিটামিনের অভাব থেকে চুল পড়তে পারে৷ ...বিস্তারিত

মনের প্রথম জানালা বলতে যদি বোঝায় নিজস্ব অন্তরের জগৎ, তাহলে দ্বিতীয় জানালা বলতে নিজের মনের মাধুরী দিয়ে বারান্দা বা ছাদে তৈরি করা বাগান কেনই বা বোঝানো হবে না। নিজের ফ্ল্যাট বা বাসার বারান্দায় বাগান করার ইচ্ছা কারইবা না থাকে। এলোমেলোভাবে দুই-তিনটা টবে গাছ লাগানো মানে বাগান নয়, এতে থাকতে হবে পরিকল্পনা ও শৈল্পিকতা। তা না ...বিস্তারিত

আপনি কি অগোছালো নাকি বেশ টিপটপ গুছিয়ে রাখেন বাড়ি? জানেন কি শুধু গুছিয়ে রাখা মানেই পরিচ্ছন্ন রাখা নয়?পরিষ্কার রাখারও প্রয়োজন রয়েছে? ওপর ওপর গুছিয়ে রাখলেও মাইক্রোওয়েভ, কার্পেট বা রেফ্রিজরেটর নিয়মিত পরিষ্কার রাখেন কি? এগুলোও কিন্তু নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। জেনে নিন কোন জিনিস কত দিন অন্তর পরিষ্কার করা প্রয়োজন। মাইক্রোওয়েভ: সপ্তাহে এক দিন মাইক্রোওয়েভ ভাল ...বিস্তারিত

নিজেদের যত্ন নিতে, স্বাস্থ্য ভাল রাখতে আমরা ডায়েট, জিম করা নিয়ে যতটা মাথা ঘামাই, ঘুমকে ঠিক ততটাই অবহেলা করি। অথচ আধুনিক বিশেষজ্ঞরা সুস্থ থাকার জন্য সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব ঘুমকেই দেন। তাঁরা জানাচ্ছেন, ভাল ঘুম যেন আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখে তেমনই এতে আমাদের কর্মক্ষমতা বাড়ে। যাঁদের অফিসে কাজের শিফট পরিবর্তিত হয় তাঁদের ঘুম নানা ভাবে বিঘ্নিত ...বিস্তারিত

ঢাকা: পেঁয়াজ খেলে মুখ থেকে দূর্গন্ধ বের হয় বলে অনেকে সালাদ হিসেবে পেয়াজ খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু এ পেঁয়াজের উপকারিতা জানলে হয়তো অনেকেই পেঁয়াজ থেকে উৎসাহবোধ করবেন। কেননা লাল ঝাঁঝাঁলো পেঁয়াজ মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারি।প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুনের সঙ্গে এতে কাইটোকেমিক্যাল রয়েছে। যা আমাদের শরীরের নানা উপকারে লাগে। স্যালাড থেকে স্যান্ডউইচ কিংবা স্রেফ মুড়িতে মেখে যেমন ...বিস্তারিত