করোনা ভাইরাস লাইভ

যাদের বয়স চল্লিশের আশপাশে তাদের মধ্যেও বাড়ছে কোমর ব্যথার প্রবণতা। কিছু বিষয় মাথায় রাখলেই এই কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। ১. প্রথমত এক জায়গায় বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না। ২. জায়গা ছেড়ে মাঝে মাঝে উঠে পড়ুন। হাঁটাচলা করুন। ৩. কোমডর ভাঁজ করে সামান্য কিছু শরীর চর্চা করুন। মাটিতে বসে কাজ করবেন না। ৪. নরম মেট্রেস ...বিস্তারিত

সম্প্রতি মাথায় চুল গজানোর সহজ ও প্রাকৃতিক কৌশল জানিয়েছে জনপ্রিয় লাইফস্টাইল ম্যাগাজিন ডে বাই ডে থ্রি সিক্সটি ফাইভ। ম্যাগাজিনে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে খুব সহজ কিছু উপকরণের কথা বলা হয়েছে। যেগুলো দিয়ে তৈরি মিশ্রণটি নিয়মিত খেলে টাক মাথায়ও চুল গজাবে, তাও খুব অল্প সময়েই। চুল গজানোর মিশ্রণ তৈরিতে প্রয়োজন তিসি তেল ২০০ গ্রাম পাতি লেবু ৪টি ...বিস্তারিত

কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভালো। প্রতিদিনের ডায়েটে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। তবে এটা অনেকেই জানেন না, কলা খাওয়ার সঠিক সময় আছে। এমনই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাহলে বর্ষাকালে কি কলা খাওয়া উচিত? দেখে নেওয়া যাক এই বিষয়ে পুষ্টিবিদ এবং বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন। বর্ষা এবং কলা: গ্রীষ্মের প্রখর দাবদাহ থেকে মুক্তি পেতে বর্ষার দিকেই তাকিয়ে ...বিস্তারিত

প্রেমের টানে ইতালি থেকে টাকুরগাঁওয়ে এসে বিয়ে করেছেন ইতালিয়ান নাগরিক আলিসেন্ড্রা ছাছিয়া ছিয়ারোমোন্ডা। সোমবার (২৫ জুলাই) রাতে সনাতন ধর্মের রীতি অনুসারে এ বিয়ে হয়। কনে ঠাকুরগাঁওয়ের বালিয়াডাঙ্গীর দিনমজুর মারকুস দাসের মেয়ে রত্না রানী দাস। বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন ৪ নম্বর ওয়ার্ডের ইউপি সদস্য আরিফুল ইসলাম ও চাড়োল ইউনিয়ন পরিষদের (ইউপি) চেয়ারম্যান দিলীপ কুমার রায়। রত্নার বাবা ...বিস্তারিত

আপনি শুনে থাকবেন ব্রেকফাস্টের সঙ্গে এক কাপ চা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু খালি পেটে চা খাওয়া ভীষণ খারাপ। হজমের সমস্যা থেকে হার্টের সমস্যা হতে পারে এরফলে। খাবারের সঙ্গে চা খাওয়াটাই শ্রেয়। প্রচুর চা পান করার জন্য ঘুমের ঘাটতি দেখা যেতে পারে। তবে ব্যায়ামের পরে এবং শুতে যাওয়ার আগে চা পান করতেই পারেন। প্রচুর চা ...বিস্তারিত

ভালবাসা একটি সুন্দর অনুভূতি। বিশ্বের অন্যতম শক্তিশালী আবেগ হিসাবে বিবেচিত হয় প্রেম। প্রেমে মানুষ তাঁর প্রিয়জনের জন্য পাহাড়ও সরিয় দিতে পারে। যাইহোক, ভালবাসা সমানভাবে মানুষের মধ্যে ধ্বংস এবং হতাশা ট্রিগার করতে পারে। যখন বিপরীত ব্যক্তি তাঁদের দেওয়া ভালবাসা ফিরিয়ে দেয় না, তখন এটি পরিস্থিতি আরও তীব্র করতে পারে। সেই সময়ে একটা টক্সিক রিলেশনের মধ্যে দিয়ে ...বিস্তারিত

একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির কমপক্ষে দৈনিক ৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। কিন্তু এ ঘুমের সময়ই অনেকেই একটি সমস্যার সম্মুখীন হন আর তা হলো নাকডাকা। খবর আনন্দবাজার।ঘুমানোর সময় আপনার নাকডাকার বদ অভ্যাসে অনেকেরই ঘুম ভেঙে যায়। এর জন্য কখনো কখনো আপনাকে শুনতে হয় তিরস্কার বা ভর্ৎসনা। কী করবেন, এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে? মূলত নাকডাকার ক্ষেত্রে মুখগহ্বর, গলা ...বিস্তারিত

পেঁপে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। লিভার ভালো রাখতে নিয়মিত খেতে হবে পুষ্টিকর পেঁপে। তবে পেঁপের বীজ এবং গাছের পাতাও সমান উপকারী আমাদের লিভারের জন্য। পেঁপেতে থাকা ড্যানডেলিওন, মিল্ক থিসল লিভার সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। লিভারে থাকা সমস্ত অপ্রয়োজনীয় বস্তুকে বের করে তাকে বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পেঁপে। পেঁপের পাতার রস পান করলে হজমশক্তি ...বিস্তারিত

হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যা সব বয়সের জন্যই চলে। এর উপকারিতাও অনেক। নিয়মিত হেঁটেই নিজেকে সুস্থ রাখতে পারেন।কিন্তু ভালো থাকার জন্য নিয়মিত একটু হলেও শারীরিক পরিশ্রম জরুরি। চিকিৎসকেরা বলেন, হাঁটা এমন একটা উপায়, যার মাধ্যমে কষ্টসাধ্য পরিশ্রম ছাড়াও সহজেই সুস্থ থাকা যায়।হাঁটতে গেলে প্রথমেই যে ভাবনাটা আসে সেটা হলো; কখন হাঁটবেন? চিকিৎসকেরা বলছেন, যেকোনো সময়েই ...বিস্তারিত

কর্মজীবী থেকে শুরু করে সবাই আমরা কমবেশি চা খেয়ে থাকি। সবাই টি ব্যাগটাই বেশি ব্যবহার করে। সেক্ষেত্রে দেখা যায়, আমরা টি ব্যাগ একবারের বেশি আর ব্যবহার করতে পারি না, তাই ফেলে দেই। কিন্তু এই টি ব্যাগই আমাদের অনেক উপকারে আসে। যা জানলে অবাক হবেন আপনি। আসুন জেনে নেয়া যা টি ব্যাগের জাদুকরী গুণ। চুলের উজ্জ্বলতা ...বিস্তারিত